Onko tasapainosi kunnossa? Testaa itsesi yhden jalan seisonnassa - Ihmiset & kulttuuri - Maaseudun Tulevaisuus
Ihmiset & kulttuuri

Onko tasapainosi kunnossa? Testaa itsesi yhden jalan seisonnassa

60–69-vuotiaista naisista vain 33 prosenttia pysyy UKK-instituutin testissä tasapainossa vaaditut 60 sekuntia.
Stiina Hovi
Tavoitteena on pysyä yhden jalan seisonnassa kuvan osoittamassa asennossa minuutti.

Hyvä tasapaino auttaa pitämään terveyttä yllä. Paitsi tapaturmiin, heikentynyt asennon hallinta on yhteydessä myös selkäkipuihin.

Testaa tasapainosi yhden jalan seisonnassa.

UKK-instituutin testissä kantapää nostetaan ensin vastakkaisen jalan polvitaipeen korkeudelle. Polvi on ulospäin ja jalkaterä lepää säären sisäsivua vasten.

MT PLUS
Lue vapaasti kaikki MTPLUS-artikkelit!
Jos olet jo tilaaja, kirjaudu sisään.
Sulje banneri
MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Tilaajana luet tämän ja kaikki muut koko Suomea kiinnostavat jutut. Tilaa nyt!
Tilaa MT Digi 9,90 €/kk
Lehden tilaaja, ota digi käyttöön.
MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Olet kirjautunut palveluun tunnuksella, jolla ei ole käyttöoikeutta tähän sisältöön. Jos haluat jatkaa tilaajille tarkoitettujen juttujen lukemista, voit tehdä uuden tilauksen.
Tilaa MT Digi
Lue lisää

Tasa-arvo ei vielä toteudu teattereissa: ohjaajista ja käsikirjoittajista selkeästi suurin osa miehiä

Arvio: Metsäjätti kuvaa komeasti ystävyyttä ja tavallisten ihmisten taistelua markkinavoimien puristuksessa, mutta kiintyy välillä liikaakin päähenkilöönsä

Isoäidin kemiantaidoille on kysyntää, kun siivouksessa halutaan välttää liiallista kemikaalien käyttöä – wc-pommi on suursuosikki

Evakkojen sulkeminen suomenruotsalaisilta alueilta on harhakäsitys, joka elää edelleen: "Sodan jälkeen kielikysymyksestä tuli kanava ärtymyksen purkamiselle"