Ihmiset & kulttuuri

Liian lyhyet yöunet haittaavat aivotoimintaa – mutta niin haittaavat liian pitkätkin

MT Plus Ihmiset & kulttuuri 08.11.2018

Tutkijat ovat huolissaan siitä, että yhteiskunnassa tehdään tärkeitä päätöksiä univajeessa.

Jukka Pasonen
Tarvittavien yöunien pituudessa on suuria henkilökohtaisia eroja.

Ehkä toistaiseksi laajin unitutkimus osoittaa, että sekä liian lyhyt että liian pitkä yöuni haittaa seuraavan päivän aivotoimintoja, vaikkakin valikoiden.

Kanadalaisen yliopiston netin kautta tehtyyn tutkimukseen osallistui yli 10 000 18–100-vuotiasta vapaaehtoista. Heille tehtiin kaksitoista erilaista aivojen toimintaa mittaavaa testiä ja selvitettiin edellisen yön ja kuukauden yöunien pituus.