Kotimaa

Suomalaiset istuvat tai makaavat suurimman osan valveillaoloajastaan

Kotimaa 06.09.2018

Lapset ovat aikuisia liikkuvaisempia, mutta hekin ovat paikallaan yli puolet päivästä.


Viidesosa tutkimukseen osallistuneista aikuisista täytti kestävyysliikuntasuosituksen. LEHTIKUVA / Mikko Stig

Suomalaiset viettävät suurimman osan valveillaoloajastaan istuen tai makuuasennossa, osoittaa UKK-instituutin liikuntaraportti. Reippaaseen tai rasittavaan liikuntaan käytetään päivässä alle tunti.

Viidesosa tutkimukseen osallistuneista aikuisista täytti kestävyysliikuntasuosituksen. Tämä tarkoittaa reipasta liikkumista ainakin kolmena päivänä viikossa yhteensä vähintään kaksi ja puoli tuntia. Naiset täyttivät suosituksen miehiä useammin, mutta miehet pärjäävät kuntotestissä naisia paremmin.

Lapset liikkuivat keskimäärin yli kymmenentuhatta askelta päivässä, kun aikuisilla vastaava luku jäi alle 7 000:een. Vaikka lapset olivat aikuisia liikkuvaisempia, olivat lapsetkin paikallaan yli puolet valveillaoloajasta. Vähiten liikkuvien nuorten liikkumisesta suuri osa toteutui koulupäivän aikana.

Tutkimuksen aineisto on kerätty pääosin viime syksyn ja alkuvuoden aikana. Tutkimukseen osallistui 10 500 aikuista. Nuorten osalta tiedot perustuvat vuoden 2016 tutkimustietoihin.

UKK-instituutin mukaan suomalaisten liikkumisessa ei ole tapahtunut suuria muutoksia kuuden viime vuoden aikana.