Uusissa liikkumisen suosituksissa huomioidaan myös muutaman minuutin liikuntatuokiot – kevyellä liikuskelulla on terveyshyötyjä erityisesti vähän liikkuville - Kotimaa - Maaseudun Tulevaisuus
Tiesitkö? Voit lukea viikossa 3 artikkelia ilman tilausta - hanki rajaton lukuoikeus nyt 9,90€/kk
Kotimaa

Uusissa liikkumisen suosituksissa huomioidaan myös muutaman minuutin liikuntatuokiot – kevyellä liikuskelulla on terveyshyötyjä erityisesti vähän liikkuville

Liikkumisen suosituksessa huomioidaan nyt myös lyhyet liikuntahetket ja unen merkitys.
Jukka Pasonen
Kotitöistä ja kevyestä arkisesta hyötyliikunnasta kertyy terveyshyötyjä erityisesti vähän liikkuville.

Uusissa liikkumisen suosituksissa kannustetaan kevyeen liikuskeluun, jolla on vaikutusta hyvinvointiin.

"Suositukset korostavat liikkumisen kokonaisuutta eivätkä vain tavoitteellista liikuntaa tai liikuntaharrastuksia", sanoo UKK-instituutin erikoistutkija Pauliina Husu.

MT PLUS
Lue vapaasti kaikki MTPLUS-artikkelit!
Jos olet jo tilaaja, kirjaudu sisään.
Sulje banneri
MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Tilaajana luet tämän ja kaikki muut koko Suomea kiinnostavat jutut. Tilaa nyt!
Tilaa MT Digi 9,90 €/kk
Jos olet jo tilaaja, pääset lukemaan koko jutun kirjautumalla sisään.
MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Olet kirjautunut palveluun tunnuksella, jolla ei ole käyttöoikeutta tähän sisältöön. Jos haluat jatkaa tilaajille tarkoitettujen juttujen lukemista, voit tehdä uuden tilauksen.
Tilaa MT Digi
Lue lisää

KRP asensi United Brotherhoodin kerhotiloihin valvontakamerat, joista saatiin tärkeää tietoa oikeudenkäyntiä varten

Viking Line evää ruotsalaisilta päiväristeilyt Tukholmasta Turkuun koronaviruksen vuoksi

Navakat tuulet rauhoittuvat illan aikana – sää huomenna epävakaa, ukkosiakin luvassa

Liikenne Ruotsin ja Suomen rajalla pohjoisessa on lisääntynyt – normaalitilanne on kuitenkin vielä kaukana