Ruoka

Herkuttelijan uni on herkempää – Näin sokeri sotkee yöunia

Sokeri saa kehon virittyneeksi silloin, kun tarkoitus olisi levätä.
Kimmo Haimi
Herkuttelija voi joutua hankalaan kierteeseen: huonosti nukutun yön jälkeen makeaa tekee mieli enemmän.

Kun illalla on vihdoin täydellisen rentoutumisen aika, mieli voi tehdä makeaa.

Television tai tietokoneen äärellä herkut hupenevat huomaamatta.

Sokerin lihottavat vaikutukset tunnetaan, mutta se voi myös häiritä yöunta.

Vuonna 2016 tehdyn yhdysvaltalaistutkimuksen perusteella sokeri vaikuttaa unen laatuun.

MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Tilaa MT Digi nyt edulliseen hintaan.
Tilaa MT Digi 9,90 €/kk
Jos olet jo tilaaja, pääset lukemaan koko jutun kirjautumalla sisään.
MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Olet kirjautunut palveluun tunnuksella, jolla ei ole käyttöoikeutta tähän sisältöön. Jos haluat jatkaa tilaajille tarkoitettujen juttujen lukemista, voit tehdä uuden tilauksen.
Tilaa MT Digi
Aiheeseen liittyvät artikkelit

Lobo on omenanystävän kestosuosikki – tuotantomäärät lähtivät uuteen kasvuun 2019

S- ja K-ryhmä kisaavat nyt tuotteiden kotimaisuudella – "Haluamme seistä viljelijän rinnalla"

Kannuksessa asuvan Hannele Johanssonin valmiskeitosta löytyi kahdeksanjalkainen yllätys – "Siinä me katselimme toisiamme"

Maito ja nakit paisuttavat lapsiperheen ilmastopäästöjä – näin tarkistat oman ostoskorisi kotimaisuuden ja hiilijalanjäljen