Reipas, rasittava liikunta tuottaa paitsi terveyttä myös euforisen olon. Se syntyy endorfiinien vaikutuksista aivoihin. Endorfiinien lisäksi rasituksen seurauksena syntyy muitakin välittäjäaineita, kuten endokannabinoideja. Niiden ansiota näyttää olevan lyhyenkin treenin aiheuttama muistin paraneminen.
Jo yksi 15 minuutin kova kuntopyörätreeni paransi motorista muistia reaktioaikaa mittaavissa muistitesteissä. Niin teki rennompikin, puolen tunnin treeni, tosin vähemmän. Muistin paraneminen oli suhteessa verestä mitattujen välittäjäaineiden tasoon. Niiden vaikutus näkyi aivokuvissa hippokampuksen ja häntätumakkeen eli tunnettujen muistialueiden aktivoitumisena.
Monet arkiset toimet kuten kävely tai kengännauhojen solmiminen ovat riippuvaisia motorisesta muistista. Tutkimuksen havainnoista saattaa olla hyötyä esimerkiksi kehiteltäessä lääkkeitä Parkinsonin tautiin, jossa edellä mainitut toimet ovat vaikeutuneet.
Kirjoittaja on lääketieteen tohtori.
Lähde:
Scientific Reports, doi: 10.1038/s41598-020-72108-1
