Tiede & tekniikka

Uusi tutkimus: Heikkokin valo häiritsee nukahtamista – makuuhuoneeseen kannattaa hankkia kunnolliset pimennysverhot

Suomen valoisat illat ja yöt ovat keinovaloakin pahempia unettomuuden aiheuttajia.
Jutta Mykrä
Australialainen tutkijaryhmä osoitti, että altistuminen illan mittaan heikollekin valolle voi häiritä melatoniinin erittymistä.

Melatoniini on ”pimeähormoni”, joka hidastaa signaalien kulkua aivoissa, mistä seuraa väsymyksen tunne ja nukahtaminen. Australialainen tutkijaryhmä osoitti, että altistuminen illan mittaan heikollekin valolle voi häiritä melatoniinin erittymistä.

MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Tilaa MT Digi maksutta käyttöösi kahdeksi viikoksi.
Tilaa MT Digi 2 viikkoa 0 €
Jos olet jo tilaaja, pääset lukemaan koko jutun kirjautumalla sisään.
MT PLUS
Haluatko lukea koko jutun?
Olet kirjautunut palveluun tunnuksella, jolla ei ole käyttöoikeutta tähän sisältöön. Jos haluat jatkaa tilaajille tarkoitettujen juttujen lukemista, voit tehdä uuden tilauksen.
Tilaa MT Digi
Aiheeseen liittyvät artikkelit

Kuka saa tehdä vampyyrihoidon tai ruiskuttaa huuliin täyteainetta? "Henkilökohtaisesti voin sanoa, että alalla on aika villiä"

Lääkärin palsta: Juoksijan suolistossa voi asua bakteeri, joka toimii kuin doping

Kuun valloitus oli hullunrohkea hanke: "Vuosimallin 1968 kuplavolkkarissa on uudempaa tekniikkaa kuin Apollo-lennoissa"