Kunnon pyörälenkki päivässä pitää teräsvaarin vireänä
Seinäjokelainen Risto Ala-Reini innostui eläkepäivillään kuntoilusta toden teolla. Vähintään yksi polkupyörälenkki taittuu päivittäin, kesät talvet. Vaikka Ala-Einillä on omassa mittarissa 81 vuotta, arjen aktiivisuus pistää monen nuoremman hengästymään.
Tasaisella, sopivan rauhallisella pyöräilyvauhdilla selviytyy pitkistäkin lenkeistä, Risto Ala-Reini opastaa. Kuva: Johannes TervoSEINÄJOKI (MT)
Kun Risto Ala-Reiniä alkoivat kiusata lonkat neljä vuotta sitten, eläkeläinen siirtyi pyöräilyyn. Pyörän mittariin kertyy nykyään moninkertaisesti enemmän kilometrejä kuin auton.
Vuonna 2011 kilometrejä kertyi 15 200. Viime vuonna Ala-Reini paransi omaa ennätystään 15 600 kilometriin, vähän kuin 80-vuotispäivien kunniaksi.
Kilometrimäärien saavuttaminen edellyttää keskimäärin yli 40 kilometrin lenkkiä vuoden jokaisena päivänä. Vakioreitille kertyy mittaa reilusti yli kaksikymmentä kilometriä.
”Välillä teen lisälenkkejä huvin ja urheilun vuoksi. Käyn kylässä tyttären luona Nurmon Veneskoskella tai poljen kauppaan tarjousten perässä”, Ala-Reini summaa.
Palautumisesta hän huolehtii kolme kertaa viikossa uimahallin monitoimialtaassa.
Fyysisen aktiivisuuden lisäksi myös aivojumppa on tärkeää vanhalla iällä. ”Musiikkiharrastus, šakinpeluu ja muistipelit edistävät aivotoimintaa oikein hyvin.”
Eläkepäivät ovat terveelle ihmiselle varsin mukavaa aikaa, mies tunnustaa.
”Saa tehdä mitä haluaa, mutta mitään ei ole pakko tehdä.”
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
