Siirry pääsisältöönSiirry hakuun
Siirry sivupalkkiinSiirry alaosaan

Katso videolta, miten lankutat oikein! – vartaloa vahvistavan liikkeen voi tehdä pienessä tilassa ja muutamassa minuutissa

Parilankutuksella voi lisätä vaikeutta ja toisaalta motivoida itseä ja toista liikkumaan.
Aluksi voi lankuttaa polvet maassa, jolloin liike on kevyt tehdä.