Munuaissairaudet ovat yllättävän yleisiä – suojele kehoasi liialta suolalta ja särkylääkkeiltä

Liika suolankäyttö nostaa verenpainetta ja voi vahingoittaa munuaisia. Kuva: Jaana Kankaanpää

Munuaisten vajaatoiminta on alkuvaiheessa usein oireeton. Arviolta jopa yhdellä kymmenestä suomalaisesta on jonkin asteinen munuaissairaus, mutta moni ei tiedä sitä.

"Munuaisten vajaatoiminta on helppo havaita yksinkertaisessa verikokeessa ja virtsanäytteessä. Munuaissairaus todetaankin usein sattumalta esimerkiksi työterveystarkastuksessa. Ajoissa todettua sairautta voidaan hoitaa ja sen etenemistä hidastaa", nefrologian klinikan ylilääkäri Eero Honkanen kertoo.

Munuaisten vajaatoiminta aiheuttaa väsymystä ja heikkouden tunnetta. Oireisiin kuuluvat myös turvotukset, kutina, pahoinvointi sekä suonenveto ja levottomat jalat.

Pitkälle edennyttä munuaisten vajaatoimintaa hoidetaan dialyysihoidolla ja munuaisensiirrolla.

Munuaiset poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita. Niiden toimintaa suojellaan terveillä elintavoilla, erityisesti verenpaineen nousun välttämisellä.

Riskejä ovat ylipaino, diabetes, liika suola ja särkylääkkeet.

Ylipaino kuormittaa koko kehoa. Se lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, nostaa verenpainetta ja huonontaa veren rasva-arvoja, Munuais- ja maksaliitto kertoo.

Ihmedieettien sijaan kannattaa lisätä liikuntaa. Se auttaa painonhallinnassa, laskee verenpainetta ja korjaa veren rasva-arvoja.

Diabetes on yleisin munuaisten vajaatoiminnan aiheuttaja. Verensokerin lisäksi verenpaine ja veren rasvat on hoidettava hyvin. Munuaisille terveet elintavat vähentävät myös riskiä saada kakkostyypin diabetes.

Liiallinen suola kuormittaa munuaisten lisäksi sydäntä ja verisuonia. Runsas suolankäyttö kerää elimistöön nestettä ja nostaa verenpainetta.

Turhia särkylääkkeitä kannattaa välttää ja noudattaa annosteluohjeita. Varsinkin ikääntyneillä tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa yhdessä esimerkiksi verenpainelääkityksen tai elimistön kuivumisen kanssa äkillisen munuaisvaurion.