Kotona asuvat ikäihmiset liikkuvat usein liian vähän

Kuva: Markku Vuorikari

Tutkimusten mukaan kuitenkin juuri kotona asuvat, mutta vähän liikkuvat hyötyisivät liikkumisesta. Vähäinen liikunta lisää kaatumariskiä ja hoivapalvelujen käyttöä.

”Kunnissa ei ole tarjolla liikuntatoimintaa ryhmälle, joka siitä eniten hyötyisi. Liikunnalla voidaan vähentää raskasta koti- ja laitoshoitoa. Kuntien pitäisi löytää nämä toimintakyvyiltään heikot, kotona asuvat vanhukset ja satsata heihin”, sanoo Ikäinstituutin toimialapäällikkö Elina Karvinen .

Karvisen mukaan kuntien ja eri järjestöjen tulisi tehdä asiassa yhteistyötä.

Kainuussa pieni Vaalan kunta edistää ikäihmisten liikkumista tekemällä kotikäyntejä yli 70-vuotiaiden luona. Käynnillä vanhukselle tehdään oma liikuntaohjelma. Kunta aikoo myös kouluttaa esimerkiksi omaishoitajista vanhusten vertaisliikuttajia.

”Pyrimme ehkäisemään vanhusten kotitapaturmia ja kaatumisia. Haluamme myös, että vanhukset voivat asua kotona mahdollisimman pitkään”, sanoo Vaalan kunnanjohtaja Tytti Määttä .

Yksi vapaa-ajanohjaaja ei Vaalassa ihmeitä pysty tekemään. Siksi kunta on päättänyt kouluttaa vanhusten liikuttajia esimerkiksi sukulaisista tai omais- ja kotihoitajista.

Vanhustyön keskusliiton toiminnanjohtaja Pirkko Karjalainen pitää Vaalan toimintamallia melko ainutlaatuisena.

”Vanhusten terveysliikunta on hyvä sovittaa vanhuksen arkeen. Kodinhoitajat tuntevat vanhukset, joten on hienoa, jos heidät saadaan toimintaan mukaan.”