Lapsi osaa poistaa tärisemällä jännitystä kehostaan, mutta aikuisena taito unohtuu – katso videolta, miten stressiä täristään pois TRE-harjoituksissa

Kun olo on tönkkö ja voimat lopussa, apu voi löytyä tärinäharjoittelusta. Alkuun pääsee vartin harjoittelulla muutaman kerran viikossa.
Tilaajalle
Tärinä on kehon luonnollinen tapa palautua stressaavista tilanteista. TRE-ohjaajia kouluttava Jyrki Rytilä näyttää liikkeitä Olli Römpötille Helsingissä.