Kiusaaminen loppuu ja koulurauha palautuu

Helsingin yliopiston ja Folkhälsanin yhteisestä tutkimushankkeesta ”terveoppivamieli” on saatu erinomaisia tuloksia ja kokemuksia. Hanke käynnistyi vuonna 2014 ja siihen on osallistunut 12–15 -vuotiaita peruskoululaisia yhteensä 3 519. Jokaisena koulupäivänä oppilaat osallistuivat rentoutushetkiin.

Opettajien kommentteja: ”Tietoisen läsnäolon menetelmä auttaa keskittymään. Oppilaat tulevat paikoilleen ääneti. Luokka pysyy rauhallisena. Porukka on innokasta oppimaan uusia asioita. Luokassa on hyvä henki ja kaikki otetaan huomioon. Opettaja ei ole havainnut kiusaamista, tai että joku jätettäisiin yksin.”

Oppilaiden kommentteja: ”Ennen suutuin ja aloin huutaa, mutta nyt mietin, mitä oikeasti haluan sanoa ja mitä haluan tehdä. Saan tehtyä asioita nopeammin ja huolellisemmin. Nyt tiedän mitä teen, kun panikoin tai stressaan.”

Päivittäin toteutettujen rentoutushetkien seurauksena kiusaaminen loppuu, oppilaiden häiritsevä käyttäytyminen vähenee, oppimiskyky paranee ja opettajat pystyvät paremmin suorittamaan tehtäväänsä.

Helsingin yliopistolla on päiväkodeissa meneillään myös tutkimushanke ”pieni­oppivamieli”. Hankkeesta saadut kokemukset ovat yhtä hyviä kuin peruskouluissa on saatu. Hankkeessa ovat mukana 3–6 -vuotiaat lapset.

Huutoa ja hälinää. Näin ei tarvitse olla, jos lasten arjen kitkakohtiin paneudutaan ajan ja asiantuntemuksen avulla. Lapsille pidetään päivittäin kolme minuutin mittaista rentoutushetkeä. Jo kolmivuotiaatkin ovat innolla mukana.

Mielestäni rentoutuksen tulisi kuulua kaikissa kouluissa – keskiasteen oppilaitokset mukaan luettuna – pakollisena osana opetussuunnitelmaa ja päiväkotien päivärutiineihin. Ennen sitä tulisi kaikkiin kiusaamistapauksiin puuttua välittömästi.

Kiusaajilla itsellään on jokin ongelma. Kun se saadaan psykoterapialla poistetuksi, niin kiusaaminen loppuu heidän osaltaan. Sen vuoksi on tärkeää, että kiusaajat ja kiusatut pääsevät välittömästi psykoterapiaan.

Jokaisena koulupäivänä oppilaat osallistuivat rentoutushetkiin. Usein omais­hoitajan vastuu on kuitenkin iäkkäällä puolisolla, joka tekee hoitotyötä 24 tuntia vuoro­kaudessa.