Ummetus voi lievittyä tietyillä probioottivalmisteilla –vaikutukset näkyvät vielä kuukauden jälkeen
Kiinalaisessa tutkimuksessa osoitettiin, että ummetukseen auttavat ne probiootit, jotka pystyvät hajottamaan kasvisten arabinaania.
Vähän liikkuvista suomalaisista jopa neljä viidestä kärsii ummetuksesta. Kuva: Timo FilpusUmmetus on kiusallinen vaiva, jota maailman ihmisistä potee 10-15 prosenttia. Suomessa lukemat ovat vähintään samaa luokkaa, vähän liikkuvilla suomalaisilla ikäihmisillä jopa 80 prosenttia.
Vaiva on yhteydessä muihinkin terveysongelmiin kuten sydän- ja verisuonitauteihin, parkinsonismiin ja paksusuolen syöpään.
Ummetus liittyy myös suolen mikrobeihin. Vaihtelevien havaintojen mukaan probioottibakteerit ovat lisänneet suolen motiliteettia eli suolen sisällön liikuttamista eteenpäin.
Aiheeseen tarttui kiinalainen tutkimusryhmä, jonka monipuolinen ja kiinnostava raportti julkaistiin juuri arvostetussa tiedelehdessä.
He osoittivat, että ummetukseen auttavat ne probiootit, jotka pystyvät hajottamaan kasvisten arabinaania. Se on ainakin marjahyytelöitä tekeville tutun pektiinin osa.
”Olennaista on kuitenkin liikunnan ohella syödä riittävästi kasviksia ja hedelmiä, joissa arabinaania on.”
Monivaiheisessa tutkimuksessa etsittiin ensin ummetukseen liittyviä bakteereita.
Hyviä ehdokkaita olivat bifidobakteerit, mutta hiirimalleissa kävi ilmi, että vain osa niistä. Bakteereissa piti olla geeniryhmä abfA, jota tarvittiin ravinnon mukana tulevan arabinaanin pilkkomiseen.
Seuraavassa vaiheessa näitä bakteereita syötettiin kuukauden ajan ummetusta poteville ihmisille. Verrattuna lumebakteereita syöneisiin ulostuskerrat lisääntyivät ja ummetuksen oireet vähenivät.
Vaikutukset näkyivät vielä kuukauden ajan bakteerien nauttimisen jälkeenkin. Vaikutus välittyi arabinaanista syntyneiden hajoamistuotteiden kautta. Kiinnostavasti afbA geeniryhmä myös siirtyi osaan muita suoliston bakteereita.
Tutkimuksen viimeisessä vaiheessa tehtiin ulostesiirtoja ihmisistä hiiriin. Uloste ihmisiltä, joilla oli abfA:ta sisältäviä bakteereita, nopeutti verrokkeihin verrattuna hiirten suolen toimintaa ja papanoita ilmestyi kaksi enemmän tunnissa.
Tutkimuksessa tunnistettu abfA geeniryhmän teho auttaa jatkossa valitsemaan ummetukseen tehoavia probiootteja.
Olennaista on kuitenkin liikunnan ohella syödä riittävästi kasviksia ja hedelmiä, joissa arabinaania on. Joulunajan kinkkuvaltaisen dieetin ja löhöämisen aikana tämä voisi olla erityisen viisasta, jotta papanoita tulee.
Lähde: Cell Host & Microbe doi.org/10.1016/j.chom.2023.10.011
Kirjoittaja on lääketieteen tohtori.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
