Viranomaisen mukaan ihmiset eivät ymmärrä lääkkeiden ja lisäravinteiden yhteisvaikutuksia: Lisävitamiinit eivät estä syöpiä tai sydäntauteja

Kuva: Jutta Mykrä

Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkevirasto FDA on julkaissut ohjeita vitamiinien, hivenaineiden, rohtojen ja lisäravinteiden käytöstä. FDA:n mukaan ihmiset eivät ymmärrä käytön riskejä tai esimerkiksi yhteisvaikutuksia lääkkeiden ja muiden lisäravinteiden kanssa. Lisäksi näiden tuotteiden tarve on usein kyseenalainen.

Kun kyse ei ole lääkkeistä, eivät käyttöä valvo lääkeviranomaiset. Esimerkiksi Suomessa valvonta kuuluu Ruokavirastolle.

Vitamiinien ja ravintolisien käyttö on erittäin yleistä. Yhdysvalloissa niitä nauttii yli puolet väestä uskoen tuotteiden kohentavan terveyttä ja hyvinvointia. Rahaa kuluu yli kymmenen miljardia vuosittain.

Tosiasiassa näyttö uskon tueksi on heppoista. FDA:n mukaan lisämineraalit ja -vitamiinit eivät ole estäneet syöpää eikä sydän- ja verisuonitauteja tai lykänneet kuolemaa. Betakaroteeni- eli A-vitamiinilisä jopa lisäsi keuhkosyöpää riskiryhmässä.

Nämä johtopäätökset perustuvat tutkimuksiin, joissa on ollut mukana 700 000 ihmistä.

Jama Internal Medicine-lehdessä pohditaan, mikä selittää lisäravinteiden runsaan käytön. Kyselyissä ihmiset selittävät perusteiksi terveenä pysymisen, tarmokkuuden lisääntymisen ja mielenrauhan.

Yksi käyttöön kannustava asia on markkinointi ja mainonta. Niiden mukaan ravintolisien puute näkyy vaikkapa väsymyksenä, motivaation puutteena tai ohenevina hiuksina, monelle tuttuina ongelmina. Kirjoittaja ihmetteleekin, miten voi olla niin helppoa markkinoida olemattomia etuja, mutta ei elämää turvaavia rokotteita.

Runsasta ravintolisien kulutusta selittää myös annostelu. Kun ne koetaan hyväksi, annosten nostaminen takaa vielä varmemmin terveyden. Siksi varmuuden vuoksi lisiä nautitaan ylimäärin. Riskiähän ei mielletä, koska ne ovat luonnontuotteita. Siinä lisäsyy ravintolisien kulutukselle.

Samalla kuitenkin unohtuu, että luonnontuote voi olla myrkyllinenkin.

Lisäravinne on usein kasvisperäinen luonnontuote. Se saattaa jonkun mielestä vähentää tuoreiden kasvisten ja hedelmien tarvetta.

On kuitenkin hyvä muistaa, että vitamiinit ja hivenaineet ovat elintärkeitä. On syytä pitää huolta niiden saannista syömällä monipuolisesti. Vitamiinilisäkin on usein paikallaan, jos ravinto tai UV-valo ei riittävää saantia takaa.