Kunnolliset kengät ja sopivat sauvat siivittävät menoa

Lumikengät toimivat joka kelillä, eri olosuhteissa ja maastoissa. Ne eivät tarvitse voitelua, ja ne on nopea laittaa jalkaan. Siteet ovat säädettävät eli samat kengät sopivat erikokoisiin jalkoihin. Lumikengät voi kiinnittää reppuun tai olalle roikkumaan, eivätkä ne vie autossakaan juuri tilaa.

Lumikengät ovat monikäyttöiset esimerkiksi pilkillä, metsällä, riistaa ruokkiessa, luontokuvauksessa, tampattaessa mökkipolkua tai nuotiopaikkaa, moottorikelkkailun tauolla liikkumiseen. Ne jalassa voi vaikka istua pilkillä, passissa tai nuotiolla.

Liikuntamuotona kenkäily on sauvojen kanssa noin 40 prosenttia tehokkaampaa kuin tavallinen kävely. Lajin tekniikka on helppo oppia. Kengillä on helppo kääntyä ahtaissakin paikoissa, ja ne pitävät jäällä.

Lumi ja lumikengät pehmentävät liikettä, joten laji on ystävällistä nivelille ja sopii esimerkiksi ylipainoisille sekä raskauden aikana. Sauvojen käyttö rentouttaa hartian ja selän seutua ja pistää veren kiertämään.

Lumikengät jaetaan rakenteensa mukaan kolmeen ryhmään: perinteisiin puurakenteisiin, muovirakenteisiin ja putkirunkoisiin.

Muovirakenteisia malleja ovat esimerkiksi kevyeen kuntoiluun sopiva TSL217 (n. 168 euroa), vaativammille retkille ja kookkaammille henkilöille sopivat TSL227 (n. 175 e), Morpho Ultima (n. 104 e), mökkikäyttöön sopiva yksinkertainen TSL810 (n. 62 euroa).

Putkirunkoiset kengät valmistetaan alumiinista ja sen väliin pingotettavasta muovisekoitematosta. Nämä kengät kantavat hyvin eikä lumi tartu niiden runkoon, mistä syystä ne ovat lisänneet suosiota kalliimmasta hinnasta huolimatta. Kuntoiluun sopii Tubbs Odyssey (n. 179 e, erilliset naisten ja miesten mallit) ja vaativampaan käyttöön Tubbs Ridgeline (n. 239 euroa).

Kotimaisen Alposetin lumikenkämalleja voi tarkastella internetistä www.all-plast.fi/tuotteet/alposet.

Varusteista tärkeimpiä ovat sauvat, jotka auttavat tasapainottamaan menonsa vaihtelevassa maastossa. Niiden ansiosta rasitus myös jakautuu varsinkin pidemmillä retkillä tasaisemmin eikä vain jaloille. Sauvojen avulla voi myös tunnustella vaikka ojien leveyttä ja jään paksuutta. Oleellista sauvoissa on leveä sompa sekä säädettävät käsihihnat. Säädettäviä teleskooppisauvoja on helpointa kuljettaa mukana.

Parhaat jalkineet lumikenkien kanssa ovat joko vaelluskengät tai nilkkaa tukevat talvilenkkitossut. Säärystimet kenkien ja lahkeiden päällä helpottavat, kun lumi ei tunge varsista sisään ja kosteus pysyy loitolla.

Kerrospukeutuminen kannattaa: alin kerros hengittää ja siirtää kosteuden pois iholta, välikerros lämmittää (paksuus sään mukaan) ja päälle tuulen ja kosteuden pitävää. Puuvillaiset t-paidat lähimpänä ihoa kannattaa unohtaa lumikenkäillessä. Varmempaa keinoa saada itsensä ensin hikeen ja sitten palelemaan ei ole.

Päähän, käsiin ja jalkoihin kannattaa myös noudattaa kerrospukemista sään mukaan. Lämmittäviä lisävaatteita sekä vaihtovaatteita tarvitaan taukopaikoilla sekä useamman tunnin retkillä.

Retkellä välttämättömiä ovat myös juomat, energiapatukka, hedelmä tai muuta pientä syötävää sekä luonnollisesti kartta ja kompassi. Pidemmällä retkellä tarvitaan muonitusvälineet, puukko ja tulitikut, hämärän tullen myös otsalamppu.

Lähteenä on käytetty Sirpa Arvosen

ja Pasi Juutilaisen kirjaa Lumikenkäily, virkistystä ja kuntoa. Docendo 2006.

Kirjaa voi tiedustella kirjakaupoista ja Suomen Ladun myyntipisteistä.

Lajista saa lisää tietoa Suomen lumikenkäilijät ry:stä (internetissä snowshoe.sporttisaitti.com) ja Suomen adun paikallisyhdistyksistä. Eri puolilla maata asuvat Lumikenkäilijät ry:n jäsenet voivat tulla vetämään helpon opastetun retken erilaisille ryhmille. Lisätietoja saa seuran sivuilta. Lumikenkien hinnat Partioaitan

ja Scandinacian Outdoor Storen

verkkokaupoista.