Jos laihdutat keski-iässä, sillä on aiemmin tiedettyä enemmän terveyshyötyjä − näitä kroonisia tauteja pystyt ehkäisemään
Terveyden kannalta olisi parasta, jos painoindeksi säilyisi koko eliniän alle 25:ssä.
Elintapojen muutoksilla voidaan saada merkittäviä terveyshyötyjä vuosikausiksi. Kuva: Jaana KankaanpääElintapojen muutoksilla saavutetulla painonpudotuksella voidaan saada merkittäviä terveyshyötyjä vuosikausiksi, eikä siihen tarvita kirurgiaa tai lihavuuslääkkeitä. Asia selviää tuoreesta Helsingin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta.
Diabeteksen välttämisen ohella voidaan estää myös muita kroonisia sairauksia, kuten valtimotauteja, keuhkosairauksia ja syöpiä.
Tutkimuksessa seurattiin 12–35 vuoden ajan 23 000 suomalaista ja brittiä, jotka olivat tutkimuksen alkuvaiheessa 30–50-vuotiaita. Terveyshyötyjä todennettiin ylipainoisilla miehillä ja naisilla, joiden paino varhaisessa keski-iässä laski keskimäärin 6,5 prosenttia ja säilyi samoissa lukemissa 12–35 vuoden seurannan ajan. Painon pysyminen ennallaan on olennaista.
”Elintavoilla toteutetun painonhallinnan hyödyistä puhutaan paljon, vaikka diabeteksen välttämistä lukuun ottamatta tutkimuksissa on ollut yllättävän vaikeaa osoittaa muita terveyshyötyjä”, professori emeritus Timo Strandberg huomauttaa tiedotteessa.
Strandbergin johtama tutkimus paikkaa nyt tätä aukkoa.
”Toivon, että tutkimustulokset valavat ihmisten uskoa siihen, että he voivat elintapojaan muuttamalla saada merkittäviä terveyshyötyjä ja jopa enemmän elinvuosia. Tämä on erityisen tärkeää nykyään, kun yhä useammat ihmiset ovat ylipainoisia verrattuna aikaan, jolloin tutkimusaineistojamme alettiin kerätä 35 vuotta sitten.”
Tutkimus vahvistaa myös sen, että terveyden kannalta olisi parasta, että painoindeksi (BMI) säilyisi koko eliniän alle 25:ssä.
Tutkimus julkaistiin JAMA:n, Yhdysvaltain lääkäriyhdistyksen lehden, avoimessa julkaisussa.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
