Vesijuoksutekniikka

Kannattaa opetella oikea vesijuoksutekniikka. Se varmistaa, että kuntoilu on tehokasta ja turvallista.

Kun tekniikka on hallussa, voit vaihdella harjoituksen tehoa tempoa muuttamalla. Mitä nopeampi vauhti

sitä tehokkaampi harjoitus. Tempon muutoksilla saa vaihtelua treeniin ja voi tehdä ”intervalliharjoitusta”.

Sivun koonnut ja piirrokset: Stiina Hovi

Lähde: Suomen Vesiliikuntainstituutti