Helppo jumppaliike, joka onnistuu sohvalla istuen, polttaa sokereita ja rasvaa sekä nostaa hapenpolttoa ennätyksellisesti – terveystreenin yllättävä pikkujättiläinen

Kuva: Timo Filpus

Tuotti vaikeuksia uskoa lukemaansa. Nimittäin tuore tutkimus tunnisti pohkeistamme lihaksen, jonka jumppaaminen nostaa hapenpolttoa ennätyksellisesti. Sokerit ja rasva palavat ja terveysvaikutukset näkyvät veressä. Tuo lihas pohkeessa on nilkkaa ojentava leveä kantalihas eli soleus. Se ulottuu polven alapuolelta kantapäähän.

Amerikkalainen tutkimusryhmä väittää lihaksen yksinkertaisen liikkeen nostavan elimistön hapenkulutusta eli oksidatiivista aineenvaihduntaa tehokkaammin kuin mikään muu keino, mukaan lukien fyysinen rasitus, painon lasku tai paastot.

Soleus on siitä erikoinen lihas, että sillä on omat keinonsa säännöstellä verenkierrossa tarjolla olevia tuotteita. Niinpä se saa energiansa ja kuluttaa happea polttamalla veren sokeria ja rasvaa. Yleensä lihakset käyttävät tarkoitukseen glykogeenia, josta on seurauksena niiden nopea väsyminen. Soleus ei väsy ja jaksaa polttaa rasvaa ja sokeria tunteja.

Tutkijat löysivät nimenomaan soleusta aktivoivan jumppaliikkeen. Se toteutetaan näin: istuma-asennossa, jalka maassa nostetaan kantapää ylös päkiän pysyessä paikallaan ja lasketaan taas alas. Liike aktivoi soleusta paremmin kuin kävely tai seisominen ja sitä jaksaa tehdä huonokuntoinenkin.

Uutispalstoilla tutkijat ovat korostaneet, ettei kyseessä ole mikään hetken terveyshitti. Heidän tulostensa mukaan tämä lihas, joka on tuskin prosenttiakaan kehon massasta, nostaa jumpan aikana kehon sokerin polton kaksin- tai kolminkertaiseksi. Rasvoja se polttaa niin, että veren rasva-arvot laskevat. Kaiken lisäksi soleusjumppa on helppo, ilmainen ja jokaisen käytettävissä oleva terveellinen aineenvaihduntaa säätelevä keino, jota voi hyödyntää muina miehinä vaikka telkkarin edessä.

Havainto on hämmästyttävä ja panee epäilemään sen uskottavuutta. Kuitenkin tutkijaryhmä on hyvämaineinen ja julkaisufoorumi tasokas. Myös Houstonin yliopisto, jossa tutkimus on tehty, uutisoi asiasta isona saavutuksena laajasti. Tulevaisuus näyttää koheneeko meidän terveytemme kantapäitä nostelemalla sohvalla istuen.

Lähde: iScience

Kirjoittaja on lääketieteen tohtori.