Saunotko runsaasti? Tuoreen tutkimuksen mukaan se vähentää aivoinfarktin riskiä

Tutkimukseen osallistui yli 1628 kuopiolaista 53–74-vuotiasta. Tutkittavat jaettiin kerran, 2–3 kertaa ja 4–7 kertaa viikossa saunoviin. Kuva: Kari Salonen

Kansainvälisen tutkijaryhmän tekemän tutkimuksen mukaan runsas saunominen on yhteydessä vähentyneeseen aivoinfarktin riskiin. Noin 15 vuoden seurantatutkimuksen aikana selvisi, että 4–7 kertaa viikossa saunovilla henkilöillä on 61 prosenttia pienempi todennäköisyys saada aivoinfarkti kuin vain kerran viikossa saunovilla henkilöillä.

Tutkimukseen osallistui yhteensä 1628 kuopiolaista 53–74-vuotiasta miestä ja naista. Tutkittavat jaettiin saunomistottumustensa perusteella kolmeen ryhmään: kerran viikossa saunoviin, 2–3 kertaa viikossa saunoviin ja 4–7 kertaa viikossa saunoviin.

Tutkimus osoitti, että mitä useammin henkilö saunoi, sitä pienempi oli hänen aivoinfarktiriskinsä. Aivoinfarktin riski oli 14 prosenttia pienempi 2–3 kertaa viikossa saunovien keskuudessa ja 61 prosenttia pienempi 4–7 kertaa viikossa saunovien keskuudessa verrattuna kerran viikossa saunoviin. Runsaan saunomisen ja vähentyneen aivoinfarktiriskin yhteys säilyi, vaikka tutkijat ottivat huomioon tavanomaisimpia aivohalvauksen riskitekijöitä, kuten esimerkiksi iän, sukupuolen sekä korkean painoindeksin.

Saunominen suojaa aivoinfarktilta samankaltaisesti niin miehiä kuin naisiakin.

Aivoinfarkti on yleisin aikuisiän vammautumisen syy, josta koituu merkittävästi sekä inhimillistä kärsimystä että terveydenhuollon kustannuksia. Saunomisen yhteyttä aivoinfarktin riskiin tutkittiin Sepelvaltimotaudin vaaratekijät -väestötutkimuksen aineistosta.

Tutkimuksen tulokset julkaistiin hiljattain Neurology-tiedelehdessä.

Aiemmin on havaittu, että runsas saunominen vähentää merkittävästi myös sydän- ja verisuonitautien sekä kuolleisuuden riskiä. Tutkijoiden mukaan yhteyden taustalla saattavat olla saunomisesta aiheutuva verenpaineen aleneminen, immuunijärjestelmän ja autonomisen hermoston aktivoituminen sekä parantunut sydän- ja verenkiertoelimistön toiminta.