Nyt vietetään aivoviikkoa – tiistaina tarjolla ilmainen verkkoluento

Muistiliitto järjestää tiistaina 12. maaliskuuta kello 17–18.30 kaikille avoimen ja ilmaisen Teams-webinaarin Aikaa aivoillesi.  Kuva: Jutta Mykrä

Tällä viikolla vietetään aivoviikkoa, jolla muistutetaan aivoterveyden vaalimisen tärkeydestä. Ajatuksia voi hakea vaikkapa muistiyhdistysten tapahtumista eri puolilla Suomea.

Muistiliitto järjestää tiistaina 12. maaliskuuta kello 17–18.30 kaikille avoimen ja ilmaisen Teams-webinaarin Aikaa aivoillesi. Psykologian tohtori Mona Moisala antaa vinkkejä kiireen ja älylaitteiden täyttämään arkeen.

Aivoterveys on aiheena ajankohtainen, sillä Terveyden ja hyvinvoinnin laitos tiedotti helmikuun lopulla, että muistisairaiden määrä kasvaa Suomessakin ennakoitua nopeammin.

Aiemmin sairastuneita arvioitiin olevan vuosittain 14 500, mutta uuden tutkimuksen mukaan 23 000 ihmistä. Vuonna 2040 heitä on lähes neljännesmiljoona.

Koko maailmassa muistisairaita on pian 100 miljoonaa.

Tanssi tekee tutkitusti hyvää aivoille. Kuva: Jaana Kankaanpää

Hyvä aivoterveys vaikuttaa kokonaisvaltaisesti toimintakykyyn, loogiseen päättelykykyyn, ajattelun selkeyteen, muistiin, uneen, jaksamiseen ja näiden kautta ihmisen hyvinvointiin, muistuttaa järvenpääläinen tanssiopettaja Leila Ketola tiedotteessa.

”Omasta liikkumisesta ja aivoterveydestä huolehtiminen tukee työikäisten toiminta- ja työkykyä sekä pidentää omatoimisuutta elämänkaaren loppuvaiheessa”, hän muistuttaa.

Ketola on kehittänyt aivoterveyteen Memodance-menetelmän, jossa yhdistetään erilaisia tanssi- ja aivojumppaharjoitteita ja harjoitetaan aivojen lisäksi fyysistä toimintakykyä.

”Tutkimusten mukaan tanssi on yksi parhaiten tiedonkäsittelytaitoja edistävistä ja aivoterveyttä tukevista liikuntamuodoista. Tanssiminen aktivoi aivoja monin tavoin muun muassa kehittämällä huomiokykyä, muistia sekä koordinaatiokykyä.”