Liika uni ja unen puute haitaksi
Sairastumisen riski kasvaa, jos ihminen nukkuu liian paljon tai liian vähän. Näin kertoo uusimman Työ terveys turvallisuus -lehden haastattelema asiantuntija.
”Sairastumisriski on pienin 7–8 tuntia nukkuvilla”, sanoo apulaisylilääkäri Christer Hublin Työterveyslaitoksesta.
”On kuitenkin synnynnäisesti lyhyt- ja pitkäunisia, joilla ei ehkä ole terveydellisiä lisäriskejä, kun he nukkuvat itselleen luontaisen mittaisia yöunia.”
Liian paljon tai liian vähän nukkuva altistuu lehden mukaan terveysongelmille, kuten ylipainolle, korkealle verenpaineelle sekä kohonneelle verensokeritasolle ja
kolesterolille. MT
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
