Näin saat puhtia päivään

Pirkko Lahti antaa vinkit hyvään päivään.

n Päivittäinen kävely tekee hyvää, aivot saavat happea. Puoli tuntia riittää.

n Kunnon uni tuo puhtia.

n Musiikin kuuntelu ruokkii molempia

aivopuoliskoja. Jos on vaikea päästä liikkeelle,

laita pari marssia soimaan niin rytmi löytyy.

Illalla voi kuunnella jotain rauhoittavaa.

n Maalla kasvaneet eivät pelkää metsää. Sinne on hyvä mennä latautumaan.

n Jos jokin asia ahdistaa, kokeile kynää ja ruutupaperia. Pistä paperille, mitkä asiat ovat hyvin ja mikä on se päällimmäinen korjattava asia, joka rullaa edes takaisin aivoissa ja syö energiaa.

Pane paperi pois vaikka viikoksi ja luota

alitajuntaan. Aika usein alitajunta tekee

sen ratkaisun.

n Ihminen, joka hakee apua kriisitilanteessa,

ei ole vielä sairas. Huonossa kunnossa on se,

joka ei osaa pyytää apua.

TARJA HALLA

Ihminen, joka hakee

apua kriisitilanteessa,

ei ole vielä sairas.

Avaa artikkelin PDF