Ilmainen hoitokeino kuiviin silmiin löytyy jokaiselta – se tehoaa vähintään yhtä hyvin kuin apteekin silmätipat

Apteekissa myydään erilaisia kuivasilmäisyyttä lievittäviä silmätuotteita. Kuvituskuva. Kuva: Kari Salonen

Viime vuonna oli tällä palstalla juttu naurusta lääkkeenä. Sen mukaan nauru tutkitusti pidentää ikää, laskee veren sokereita, vaikuttaa verisuoniin laskien sydäntautien riskiä ja vähentää stressihormonin eritystä.

Uusin naurua koskeva tutkimus väittää sen olevan tehokas myös kuivasilmäisyyden hoitona.

Isossa kiinalaisen Sun Yat-sen yliopiston silmätautiyksikössä toteutetussa tutkimuksessa jaettiin noin kolmensadan kuivista silmistä kärsivän potilaan ryhmä kahtia. Toinen puolikas sai nauruhoitoa, toinen perinteisiä silmätippoja.

Yleensä tutkimuksissa nauru on saatu aikaan hassuilla videoilla tai klovneilla, mutta tässä työssä se tuotettiin itse melkein tekonaurua muistuttavalla tavalla.

Osallistujia opastettiin sanomaan vapaasti suomennettuna hehhehheh, hahhahhah, muikku muikku muikku, hahhahhahhahhahhah ja liiottelemaan kasvojen nauruilmeitä puhelimen nauravan naaman edessä.

Tätä tehtiin viiden minuutin ajan neljästi päivässä. Hoito kesti kahdeksan viikkoa. Ennen ja jälkeen hoitojakson mitattiin silmän pinnalta kyynelnesteen kattavuus.

Nauruilmeet supistavat silmäluomien lihaksia. Ne tehostavat luomien Meibomin rauhasten öljymäistä eritystä.  Kuva: Timo Filpus

Hoitojakson jälkeen mittaustulokset osoittivat nauruhoidon vähentäneen silmien kuivumista vähintään yhtä paljon kuin silmätipat.

Vaikka artikkelista ei käy ilmi, kuinka aitoa naurua hoito tuotti, tutkijat esittävät vaikutusten johtuvan ensinnäkin autonomisen hermoston aktivoitumisesta. Toiseksi nauruilmeet supistavat silmäluomien lihaksia ja siten tehostavat luomissa olevien Meibomin rauhasten öljymäisen tuotteen eritystä.

Lisäksi nauru lisää positiivisia tunteita ja onnellisuutta ja sitä kautta kyynelten eritystä. On nimittäin todettu, että kuivasilmäisyys on kytköksissä stressiin, masennukseen ja ahdistukseen.

Loppukaneettina artikkelissa todetaan, että kuivasilmäisyyden hoidossa nauru on yhtä hyvä kuin silmätipat. Lisäksi se on turvallinen, halpa ja ympäristöystävällinen menetelmä tämän yleisen ja kiusallisen vaivan hallinnassa.