Tanssin terveysvaikutuksia

Auttaa pitämään verenpaineen aisoissa

Polttaa tunnissa 250–800 kaloria

Parantaa kestävyyttä ja lihasvoimaa

Ennaltaehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia

Parantaa muistia ja ehkäisee dementiaa

Vahvistaa luita ja niveliä

Ehkäisee tuki- ja liikuntaelinsairauksia

Harjoittaa tasapaino- ja koordinaatiokykyä

Ennaltaehkäisee mielenterveysongelmia ja masennusta

Parantaa veren kolesterolipitoisuuksia ja sokerinsietoa

Lähteet: Liikunta & Tiede -lehti, Terveyskirjasto.fi, Tohtori.fi