Syke ei nouse väkisin - kuinka löysit liikunnan ilon?

Lemmikki liikuttaa. Koiraihmiset liikkuvat 54 prosenttia muita todennäköisemmin terveyssuositusten mukaisesti. Kuvassa Maa- ja kotitalousnaisten entinen toiminnanjohtaja Liisa Niilola. Kuva: Päivi Karjalainen

Liikunta voi olla hauskaa, mutta useita hikoilu pitkän päivän jälkeen ei innosta.

Suuri osa suomalaisista liikkuukin yleisiä terveyssuosituksia vähemmän.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) mukaan arviolta vain joka kymmenes saavuttaa sekä kestävyysliikunnan, että lihaskunnon suosituksen.

Suosituimpia liikuntamuotoja ovat käveleminen, hölkkääminen ja pyöräily.

Jatkuvasti pintaan nousee myös uusia trendejä: The Guardian nimesi vuoden 2015 oudoiksi trendilajeiksi agrojoogan, korkean intensiteetin HIIT-harjoitukset ja aikuisille suunnatun Punk rope -hyppynarutreenin.

Uudet lajit voivat hauskuuttaa ja liikuttaa, mutta arjen liikettä saa myös päivittäisistä kotiaskareista. Suomalaiset ovatkin innokkaita hyötyliikkujia.

Maatiloilla hyötyliikuntaa tulee tunnetusti runsaasti.

Maaseudun Tulevaisuus selvittää nyt lukijoidensa mieltymyksiä. Kerro meille, millaisesta liikkumisesta nautit.

Vastaa MT:n liikuntakyselyyn täällä.