"Lievä ylipaino on erittäin pieni terveysriski"
Langanlaihuutta ei kannattaisi terveyden kannalta ihannoida, muistuttaa kansanterveyden grand old man Pekka Puska.
Laihduttajankin pitää huolehtia riittävästä ja monipuolisesta ravinnon saannista. Tavoitteitakin olisi syytä pohtia: laihuus on kosmeettinen asia. Kuva: Jaana KankaanpääTerveyden ja hyvinvoinnin laitoksen eläköityneellä pääjohtajalla Pekka Puskalla on lohdullista kerrottavaa laihdutuskuurien kanssa kamppaileville.
"Laihuus on vain kosmeettinen asia, ei terveydellinen. Hyvin vähän syöminen ei ole terveellistä, vaan ihmisen pitää liikkua paljon, jotta saa monipuolista ravintoa riittävästi", Puska sanoo.
"Lievä ylipaino on erittäin pieni terveysriski."
Puskan mukaan suomalaisen aikuisväestön painokehitys näyttää menevän hyvään suuntaan. Ylipainon lisääntyminen näyttää pysähtyneen.
”Ihan vahvalla rintaäänellä sitä ei voida vielä sanoa, mutta siltä vaikuttaa.”
Sen sijaan lasten lihominen huolestuttaa häntä. Lapsilla ylipainon tavallisimmat aiheuttajat ovat limsa ja karkit.
Puskaa sieppaa se, että edelleen joissain kouluissa myydään makeaa esimerkiksi oppilaskuntien kioskeissa.
”Olen puhunut siitä monen rehtorin kanssa. Karkki- ja limsamyyntiä perustellaan pelkillä tekosyillä.”
Terveyspoliisiksi Puska ei kuitenkaan tunnustaudu eikä hän kannata terveysasioista nalkuttamista. Sen sijaan positiivisuuden kautta muutokset onnistuvat.
”Kysymys ei ole terveysterrorista vaan siitä, että ihmiset haluavat elää terveellisesti – autetaan heitä siinä.”
Ravinnon ja tupakan suhteen suomalaisten elämäntavat ovat Puskan mielestä kehittyneet hyvään suuntaan. Jäljellä olevat isot pulmat ovat alkoholi ja liikunnan puute. Niistä alkoholin kulutus on kääntynyt laskuun.
Liikkumattomien liikuttaminen onkin kova pala purtavaksi.
”Se asia on tullut entistä tärkeämmäksi. Viime aikoina tutkimusnäyttö liikunnan vaikutuksista on vahvistunut. Nyt nähdään, kuinka iso riskitekijä liikkumattomuus on. Sillä on paljon laajemmat vaikutukset terveyteen kuin esimerkiksi suolalla, joka vaikuttaa lähinnä verenpaineeseen.”
Kolmasosa suomalaisista ei liiku juuri lainkaan.
”Tärkeintä olisi saada massat edes vähän liikkeelle.”
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
