Marjaisa mikropuuro

Marjaisa puuro valmistuu turvallisesti mikrossa. Lusikallinen pellavarouhetta tasapainottaa suoliston toimintaa. Kuva: Jaana Kankaanpää

1 annos

• 1 1/2 dl vettä
• 2 rkl sokeroitua (mustaherukka-)mehutiivistettä
• 1/4 tl suolaa
• 3 rkl ruishiutaleita
• 3 rkl kaurahiutaleita
• 1 dl pakastemarjasekoitusta

• 1 rkl pellavarouhetta

Mittaa aineet syvälle lautaselle tai pieneen kulhoon. Sekoita. Kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla noin kolme minuuttia. Käytä kupua, koska marjat kypsyessään voivat poksahdella ja sotkea mikron. Anna puuron jälkikypsyä hetki ja sekoita tasaiseksi.

Ripottele pinnalle pellavarouhetta. Nauti puuron kanssa lasillinen maitoa.