Jumppaestäämonta kipua
Moni viljelijä ajattelee, että pieni kipu kuuluu työhön. Kipu ei kuitenkaan ole normaalia.
Omaa kehoa kannattaa kuunnella.
”Viljelijät vähättelevät liikaa omia vaivojaan. Niitä pidetään turhina”, sanoo fysioterapeutti Marita Ottela.
Pienet vaivat voivat johtaa suuriin ongelmiin, jos niitä ei hoideta.
Hyvä keino kipujen ehkäisyyn on päivittäinen taukojumppa. Tärkeää on niin ikään tehdä vastaliike, kun joku kehon osa on joutunut kovalle rasitukselle.
Ennen kaikkea hyvä ryhti on kaiken perusta, Ottela muistuttaa.
Sivu 17
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
