Virtuaalinen luonto edisti osallistujien taidonhallinnan kokemuksia. Kuva: Sanne Katainen
Tutkimus: Virtuaalimetsä virkistää lähes oikean metsän lailla
Virtuaalinen luonto voi auttaa irtautumaan työstä ja arjen rutiineista lähes yhtä tehokkaasti kuin kävely oikeassa metsässä, paljastaa Jyväskylän ammattikorkeakoulun tuore tutkimus.
Tutkimuksen mukaan virtuaalinen luontokokemus voi virkistää lähes yhtä paljon kuin lähiluonnossa liikkuminen. Osallistujat jäivät kuitenkin kaipaamaan liikettä ja metsän tuoksuja ja ääniä. Kuva: Arto KomulainenRiittääkö virtuaalinen metsä tuomaan samanlaista virkistystä kuin oikea metsä? Jyväskylän ammattikorkeakoulun Hybridiluonto-hankkeen mukaan voi, ainakin melkein.
”Erityisen kiinnostavaa oli se, että virtuaalimatkojen kuvailtiin tarjoavan eskapismia. Monella ne irrottivat ajatukset töistä ja arjesta, vaikkakin lähiluonto näyttäytyi pääasiassa muilta osin suositumpana palautumisen keinona”, sanoo tiedotteessa tutkija Mari Partanen Jyväskylän ammattikorkeakoulun liiketoimintayksiköstä.
Tutkimukseen osallistui 57 työntekijää, jotka kokeilivat, miten oma keho ja mieli palautuvat erilaisten luontokokemusten avulla. Työntekijät raportoivat tavallista arkiviikkoa enemmän taidonhallinnan kokemuksia niiden viikkojen aikana, kun he kävivät päivän päätteeksi virtuaalisessa luonnossa tai lähiluonnossa.
Taidonhallinnan kokemukset ovat psykologisen palautumisen osa-alue, jossa korostuu uusien taitojen oppiminen, haasteellisten asioiden tekeminen ja uusien näkemysten saaminen. Tutkimusten mukaan ne edistävät vapaa-ajalla palautumista.
Muutoksia tapahtui myös fysiologisessa palautumisessa: stressin ja palautumisen tasapaino vahvistui etenkin niillä osallistujilla, joilla oli vähemmän palautumisen tarvetta työpäivän jälkeen.
”Osalla myös päivittäinen työhyvinvointi vahvistui lähiluontokäyntejä tehdessä. Lähiluontokäynnit voivat tulla erityisesti tarpeen silloin, kun palautuminen on koetuksella”, sanoo vanhempi tutkija Katriina Hyvönen Jyväskylän ammattikorkeakoulun Kuntoutusinstituutista.
Virtuaalisesta luontomatkasta puuttuu lähiluonnon tarjoamat, muilla aisteilla havaittavat kokemukset.
Virtuaalisesta luontomatkasta puuttuu lähiluonnon tarjoamat, muilla aisteilla havaittavat kokemukset, ja se vaikutti osan kokemukseen virtuaaliluonnosta. Lisäksi monet jäivät kaipaamaan liikettä istumatyön vastapainoksi.
Siitä huolimatta tutkimuksen mukaan lähiluonnon aistikokemuksiin pysähtyminen voi elvyttää ja virkistää taukojen aikana ja vapaa-ajalle siirtyessä.
Artikkelin aiheetMetsäpalvelu
Miltä metsäsi näyttää euroissa? Katso puun hinta alueittain ja hintojen kehitys koko Suomessa.
- Osaston luetuimmat
