Energiapatukka on huono välipala
Kuntoilijat, laihduttajat ja jopa lapset syövät proteiinipatukoita välipalaksi. Kevään aikana niiden myynti on kasvanut S-ketjun kaupoissa lähes 80 prosenttia. Asiantuntijat eivät suosittele patukoita muille kuin raskaasti urheileville.
Kuva: Marita WaenerbergHelsinkiläisen ruokakaupan urheiluvalmistehyllyllä käy kuhina. Nuoret valitsevat välipalaksi patukoita, joissa lukee Pro50 Mega, Luxus ja Protein Delight. Energia- ja proteiinipatukoiden popsimisesta on tullut muoti-ilmiö.
SOK-yhtymästä kerrotaan proteiinipatukoiden myynnin kasvaneen kevään aikana 77 prosenttia viime vuoden kevääseen verrattuna.
Maito ja pähkinät sopivat urheilijalle
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkijan Salla Luhtalan mielestä kuntoilijoille ja lapsille riittää normaali ravinto.
”Käsittääkseni patukat on suunniteltu rankasti ja tavoitehakuisesti urheileville.”
Luhtalan mukaan treenien jälkeen rasvaton maito ja pähkinät sopivat hyvin tankattavaksi, koska niissä on proteiinia, joka auttaa lihaskudosta palautumaan.
Proteiinipatukka on karkkia
Ravitsemusasiantuntija, elintarviketieteiden maisteri Patrik Borg arvelee, että iso osa proteiinipatukoiden ostajista on laihduttajia, jotka korvaavat niillä välipaloja.
Borg ei kuitenkaan suosittele urheilupatukoita laihduttajille tai lapsille. Hän luokittelee ne karkiksi, jossa on vähän enemmän proteiinia. Valmistusaineiden joukossa on paljon sokeria kuten glukoosia ja fruktoosisiirappia.
”Eri asia ovat kovasti treenaavat urheilijat, joille sokeristakin voi olla hyötyä suorituksen jälkeen.”
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
