Kaisa Isokanniainen otti tavoitteekseen parantaa juoksukuntoa. Laihtuminen tuli kaupan päälle. Nyt hän on juossut jo pari puolimaratonia. Janne Isokanniainen juoksee Kaisan kanssa. Mukana kirmaa myös Nelli-koira.
Laihdutukselle kertyi hintaa 1 600 euroa
Viljelijä Kaisa Isokanniainen maksoi kuntovalmentajalle 1 600 euroa. Ammattilaisen neuvoilla lähti 25 kiloa. Investointi terveyteen kannatti.
Kaisa ei tunnistanut itseään vanhasta valokuvasta.KIIMINKI
Raskaudet lihottivat kiiminkiläisen Kaisa Isokanniaisen, 32. Toisen synnytyksen jälkeen vaaka näytti 86 kiloa, mikä oli liikaa 168-senttiselle.
Kaisa ja Janne Isokanniainen pyörittävät Jannen sukutilaa, missä on 40 lypsävää parsinavetassa ja 30 nuorkarjaa. Pojat Miro ja Samu ovat viiden ja seitsemän vanhoja.
”En tykännyt omasta naamasta peilissä, ja vedin vatsaa sisään. Koska itellä on aika huono tietämys ravinnosta, halusin personal trainerin laihdutuksen avuksi.”
Pois peruna, leipä ja juusto
Kaisa lähti kuuden kilometrin päähän kuntosalille Jääliin, missä Marko Määttä rupesi hänelle valmentajaksi.
”Syyslomalla 2013 katsottiin lähtötaso. Olin varautunut jatkossa syömään vain maitorahkaa ja raejuustoa.”
Aluksi Kaisan piti kirjata kaikki syömisensä ylös muutaman päivän ajan.
”Se avasi silmät. Söin oikeastaan vain vaaleaa leipää, jauhelihaa, perunaa ja meetvurstia. Lisäksi karkkia ja pullaa, ihan mahdottomia määriä. Saatettiin ostaa kaksi kertaa päivässä kolme patukkaa ja suklaalevy. Ei ollut pohjaa.”
Valmentaja teki Kaisalle saliohjelman ja laati ruokaohjeet. Kaisa oppi syömään broileria, ja naudanpihvistä tuli suorastaan herkkua.
Peruna, leipä, hedelmät ja juusto jäivät kokonaan pois laihdutuksen ajaksi. Kerran viikossa treenattiin yhdessä, ja muuten Kaisa sai käydä kuntosalilla niin paljon kuin jaksoi.
Puolessa vuodessa paino putosi 25 kiloa.
Saa herkutella kerran viikossa
Valmennus maksoi 270 euroa kuukaudessa eli laihtumiselle tuli hintaa noin 1 600 euroa. Lisäksi piti hankkia uusia vaatteita.
”Vaatekaappi meni uusiksi tissiliivejä myöten. Kuppikoko putosi DD:stä B:hen. Paljon kiersin kirpputoreja. Oli uskomatonta, että joutui etsimään S-kokoa!”
Nopea laihdutus uhkasi muuttua sairaalloiseksi. Kaisa ei uskaltanut syödä, ettei lihoisi takaisin.
”Kävin lääkärissä porisemassa ja pääsin ravitsemusterapeutille. Pikkuhiljaa alkoi tulla järki päähän. Viime kesänä osasin jo olla stressaamatta.”
Kaisan mielestä paino on helppo pitää kurissa, kun muistaa liikunnan. Repsahdukset tuntuivat alussa maailmanlopulta, mutta nyt ne eivät haittaa, kun pääsääntöisesti menee ruodussa.
Miehen tuki oli tärkeä. Tämä saattoi joskus tehdä Kaisalle laihdutusruuan ja piilottaa suklaarasian, jos näki, että vaimolla oli heikko hetki.
Nyt Kaisa syö normaalisti ja herkuttelee karkeilla kerran viikossa. Silloinkin yksi patukka riittää. Jannekin on lähtenyt kuntosalille ja laihduttanut 15 kiloa.
”Voin paremmin kuin ennen. Maksoin lopulta aika vähän siitä, mitä sain: paremman terveyden ja mielen.”
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
