Harjoittelua vanhaan malliin, ulkona – "Hyvin hoidetut soratiet ovat taas arvossaan, kun ulkoilupaikkoja on laitettu kiinni"

Kokenut yleisurheiluvalmentaja Jarmo Rasi katseli lämmöllä Sauvossa asuvan valmennettavansa videopätkiä harjoittelusta. Se muistutti vanhaa kunnon 1980-luvun urheilua, jolloin ei ollut nykyvälineitä ja kestopäällystekenttiä. Kuva: Markku Vuorikari

Pitkän linjan varsinaissuomalainen yleisurheiluvaikuttaja Jarmo Rasi valmentaa kymmentä kansallisen tason yleisurheilijaa. Harjoittelu tapahtuu nyt poikkeusoloissa ulkona, koska Turun seudulla sisähalleihin pääsee vain muutama Olympiakomitean tukema kärkiurheilija.

Maskussa asuvan Rasin valmennettavat tavoittelevat Kalevan kisojen finaalipaikkaa ja nuorten SM-mitalia. Valmennusryhmään kuuluu 14-25-vuotiaita pikajuoksijoita ja seitsenottelijoita.

"Huippu-urheilijat pääsevät treenaamaan kohtuullisen hyvin, mutta iso kansallinen massa ja nuoret urheilijat ovat vähän hankaluuksissa", Rasi sanoo.

Suurin osa ryhmän urheilijoista harjoittelee nyt omatoimisesti Rasin suunnitteleman ohjelman mukaan. Kovalla teholla juokseminen ei onnistu kylmän ilma vuoksi, mutta voimaharjoittelua pystyy tekemään, vaikka kuntosalit ovat kiinni.

Kokenut urheilumies katseli lämmöllä Sauvossa asuvan valmennettavansa lähettämiä videopätkiä harjoittelusta. Se muistutti vanhaa kunnon 1980-luvun urheilua, jolloin ei ollut nykyvälineitä ja kestopäällystekenttiä.

Rasi on tyytyväinen, että urheilijat joutuvat vähän pohtimaan ja soveltamaan harjoitteluaan.

"Hyvin hoidetut soratiet ovat taas arvossaan, kun ulkoilupaikkoja on laitettu kiinni ja kuntoratoja ei suositella käytettäväksi. Myös unohduksiin jääneet sepelikentät löydetään uudestaan."

Sosiaalisessa mediassa valmentajat ovat ihmetelleet, miksi Suomen Urheiluliitto ei anna tarkempia ohjeita yleisurheilijoiden harjoitteluun koronaepidemian oloissa.

Rasi ihmettelee, kuinka uusavuttomia valmentajat ovat, jos he eivät pysty soveltamaan terveysviranomaisten ohjeita omaan käyttöön.

"Mikä Jumala se liitto oikein on? Alle kymmenen hengen täytyy kokoontua ja sillä siisti. Samat pelisäännöt koskevat myös urheilua."

Normaalisti Rasi valmentaa 6–8 urheilijan pienryhmää viisi kertaa viikossa. Nyt hän treenaa yhtä urheilijaa kerrallaan, ja malliharjoitteluvideot kulkevat sähköpostin välityksellä.

"Emme halaa ja lyö yläfemmoja, mutta yleensä meillä on aika hauskaa harjoituksissa, voimme esimerkiksi vähän nujuta ja painia. Nyt pysyttelemme kahden metrin etäisyydellä toisistamme."

Jarmo Rasin mukaan poikkeusoloilla ei ole välttämättä vielä kielteistä vaikutusta kesän tulostasoon yleisurheilussa.

"Suurin haaste tulee lähempänä kilpailukautta toukokuussa, kun pitäisi tehdä aika paljon lajiharjoittelua ja nopeustyyppistä harjoittelua. Esimerkiksi aitajuoksu ei onnistu piikkareilla ja oikeilla aitaväleillä, jos kentät ovat suljettu."