Väitös: Hyvä kunto ja liikunta vähentävät stressiä

Hyvä kunto ja liikunta vähentävät työikäisten stressiä, kertoo tuore väitöstutkimus.

Tutkimukseen osallistuneille järjestettiin muun muassa valmennusleirejä sekä ohjattua ryhmäliikuntaa.

Liikunnan lisääminen paransi heidän fyysistä kuntoaan ja työkykyään sekä vähensi stressioireita. Tutkijan mukaan erityisen positiivista oli se, että kaikkein stressaantuneimpien tulokset paranivat suhteessa kaikkein eniten.