Kellojen siirto haastaa unirytmin – totuttele kesäaikaan asiantuntijan viidellä vinkillä

Sunnuntaina moni herää väsyneempänä kuin yleensä, kun kellojen siirtäminen kesäaikaan varastaa yöstä yhden tunnin. Jos unirytmi on epäsäännöllinen, nyt on hyvä hetki hoitaa se kuntoon.
Sunnuntaina päivä kuluu nopeasti, kun kesäaikaan siirtyminen nappaa tunnin pois vuorokaudesta.