Tutkimus: Virtuaaliluonto edistää mielen hyvinvointia jo 15 minuutissa

VR-lasien läpi katsottu luontovideo parantaa mielen hyvinvointia jo 15 minuutissa. Kuvituskuva. Kuva: Jussi Knaapi

Virtuaaliluonnossa oleskelu parantaa mielen hyvinvointia, selviää Luonnonvarakeskuksen (Luke) tutkimuksesta. Virtuaaliluonto antaa apua tilanteissa, joissa pääsy aitoon luontoon ei ole mahdollista.

Esimerkiksi ikääntyneet, liikuntarajoitteiset, sairaat ja tiiviissä kaupunkiympäristössä asuvat eivät aina pääse luontoon, vaikka haluaisivat.

Luken tutkimus tarkasteli virtuaalisen metsäluonnon vaikutuksia koettuun elpymiseen, stressitasoon, energisyyteen ja tunteisiin. Virtuaaliluonnon esittämiseen käytettiin kolmea teknologiaa: TV:tä, VR- eli virtuaalitodellisuuslaseja ja virtuaalista luontohuonetta.

Tutkimukseen osallistujien elpyminen lisääntyi ja stressitasot sekä negatiiviset tunteet vähenivät virtuaaliluontoaltistuksen aikana. VR-lasit ja virtuaalinen luotohuone lisäsivät psykologista hyvinvointia enemmän kuin saman luontovideon katselu TV:stä.

VR-lasien ja luontohuoneen välillä ei ollut juuri eroa, mutta virtuaalihuone vaikuttaa olevan hieman tehokkaampi.

Jo 15 minuutin altistus virtuaaliluonnolle parantaa mielen hyvinvointia. Virtuaaliluontoa voisi hyödyntää esimerkiksi työ- tai opiskelupaikoilla, sairaaloissa tai hoivaympäristöissä.