Hoidatko syysflunssaa höyryhengityksellä tai lämpimällä juomisella? Jos kyllä, tuhlaat aikaasi

Kotikonstit flunssan hoitoon eivät ole tehokkaita, osoittavat tutkimukset. Kuva: Jaana Kankaanpää

Perinteisiä tapoja hoitaa flunssaa, kuten höyryhengitystä tai lämpimän juoman juomista ei enää suositella flunssan hoitoon, kertoo Terveyskirjasto Duodecim.

Runsas lämmin juotava tai höyryhengitys eivät tutkimusten valossa ole osoittautuneet hyödyllisiksi flunssan hoitoon. Sen sijaan esimerkiksi runsas juotava voi auttaa kuumeen aiheuttamaan nestehukkaan, mutta voi aiheuttaa pikkulapsille suolavajausta.

Infektiosairauksien erikoislääkäri Jukka Lumio kirjoittaa Duodecimin verkkosivuilla kirjoituksessaan, että tutkimusten valossa itseasiassa suurin osa kaupattavista flunssan hoitoon tarkoitetuista valmisteista näyttää tehottomilta.

Monien itsehoitolääkkeiden tutkimuspohja on pelkästään markkinoijien omissa tutkimuksissa.

Lumio haluaa antaa kuitenkin arvoa ihmisten omille kokemuksille, joskin flunssilla on tapana mennä ohitse, teki sitten mitä tahansa.

”Usein lääkkeeseen, esimerkiksi antibioottiin, halutaan turvautua, kun koetaan oireiden kestävän liian pitkään. Flunssan oireet, kuten limakalvo-oireet ja yskä, kuitenkin kestävät – tosin yleensä vähitellen lieventyen – keskimäärin kymmenen päivää ja joka neljännellä jopa kolme viikkoa, hoitipa tai ei”, Lumio kirjoittaa.

Lumio myös varoittaa itsehoitolääkkeiden vaaroista ja haitoista. Hänen mukaansa mikäli valmisteella on tehoa, liittyy siihen aina riskejä, oli kyse sitten lääkkeestä tai luonnontuotteesta.

”Luontaistuotteista, esimerkiksi echinaceasta ja ginsengistä, voi saada allergisia oireita. Näistä sekä vitamiineista ja sinkistä on myös muistettava, että enemmän ei ole aina parempi ja annosohjeita kannattaa noudattaa.”

Lumion mukaan todistettuja ja mahdollisia hyötyjä voi olla probiooteista, jotka ovat maitohappobakteereita tai bifidobakteereita, joita esiintyy luontaisestikin ihmisten suolistossa. Ne voivat lyhentää oireiden kestoa noin vuorokaudella.

Sama vaikutus on myös sinkillä, joka saattaa tutkimusten mukaan lyhentää oireiden kestoa.

Muuten hoitoon tarkoitettuja rohtoja on hyvin vähän.

”Yhteenvetona voi sanoa, että ei ole sellaista reseptillä saatavaa lääkettä, joka parantaisi flunssan tai lievittäisi sitä paremmin kuin mainitut, pääasiassa itsehoitovalmisteina saatavat lääkkeet. On hyvä miettiä, kannattaako johonkin epävarmaan hoitoon laittaa rahaa ja minkä merkityksen antaa haittavaikutuksen riskille”, Lumio tiivistää.