Lääkäri neuvoo: Näin taltutat vilustumisoireet

Tarvittaessa flunssaoireita, kuten kuumeista oloa tai lihaskipuja, voi lievittää tulehduskipulääkkeillä ja parasetamolilla.  Kuva: Pentti Vänskä

Flunssaviruksen tulosta kertovat tutut vilustumisoireet, kuten pääkipu, aivastelu ja kuume. Tartuttavimmillaan taudit ovat joko oireiden alkuvaiheessa tai jopa ennen niitä.

”Kuume on todennäköinen merkki siitä, että tauti on tartuttava, mutta perusflunssassa sekin kestää yleensä vain muutaman päivän. Parin päivän sisään tartuttavuus tyypillisesti laskee merkittävästi ja muutkin oireet lievittyvät”, Terveystalon työterveyshuollon erikoislääkäri Toni Vänni kertoo tiedotteessa.

Lääkäri huomauttaa, että valtaosa flunssista voidaan hoitaa kotona. Mutta millä keinoilla flunssa sitten taltutetaan? Vänni itse suosii seuraavia keinoja flunssan yllättäessä.

Jos flunssa pääsee iskemään, tärkeintä on levätä ja huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Riittävä juominen auttaa tukkoisuuteen tekemällä limasta ohuempaa ja pitää kehon nesteytettynä myös kuumeessa.

Tarvittaessa flunssaoireita, kuten kuumeista oloa tai lihaskipuja, voi lievittää tulehduskipulääkkeillä ja parasetamolilla. Tukkoisen nenän avaamiseen voi käyttää suihkeita.

Jos flunssa pääsee iskemään, tärkeintä on levätä ja huolehtia riittävästä nesteytyksestä.  Kuva: Jarkko Sirkiä

Hunaja on yksi luonnon ihmeaineista, joka on laajalti käytössä terveydenhuollossa. Flunssaoireista hunaja tehoaa parhaiten yskään ja tekee tutkimusten mukaan myös muista flunssan oireista miedompia. Tutkimusten mukaan myös sinkistä voi olla hyötyä flunssan ehkäisyssä. Sinkki saattaa myös hieman lyhentää flunssaoireiden kestoa, jos sen nauttiminen aloitetaan heti, kun oireet ilmaantuvat.

Hunaja auttaa moniin flunssaoireisiin.  Kuva: Sanne Katainen