Kofeiini virkistää, mutta sillä saattaa olla myös muita positiivisia vaikutuksia aivotoimintaamme

Kofeiinilla saattaa olla positiivisia vaikutuksia muun muassa muistiin. Kuva: Jukka Pasonen

Aamukahvi herättää ja virkistää tulevaa päivää varten. Kofeiinin vaikutus perustuu siihen, että se estää elimistön tuottaman ja väsymystä aiheuttavan adenosiinin vaikutusta. Jos päivittäisen kofeiinin saanti yhtäkkiä lakkaa, adenosiinin lisääntyvä vaikutus aiheuttaa vieroitusoireita, päänsärkyä ja väsymystä.

Virkistymisen lisäksi kofeiinilla saattaa olla myös positiivisia vaikutuksia ajatteluun, oppimiseen ja muistiin. Aivojen huomiokyky ja kyky käsitellä informaatiota saattavat myös parantua kofeiinin vaikutuksesta.

Tutkijat kuitenkin varoittavat kahvin kanssa saadusta sokerista. Lisätty sokeri haittaa aivojen ja elimistön toimintaa. Ongelmia voi tulla myös kahvin ja alkoholin samanaikaisesta nauttimisesta. Alkoholia tulee helposti otettua liikaa, kun kofeiini estää aivojen alkoholin käyttöä normaalisti vähentäviä aistimuksia.

Kirjoittaja on lääketieteen tohtori.

Lähde:

NIH News in Health 10/2020